2012年05月21日

部分痩せと運動ダイエット

ダイエットでバストやヒップはそのままで、二の腕やウエストだけを細くしたいなら、どのような運動が適切でしょう。
部分痩せの場合、痩せたい場所や引き締めたい場所を重点的に動かすような運動やエクササイズが一番ダイエット効果があります。
二の腕のダイエットをしたい人もいるでしょう。
運動をするのと、低カロリー食を食べるような即時制限によるダイエットならどちらを選びますでしょうか。
ウェスト部分の場合、マットなどを使って、腹筋など寝ながらお腹部分を刺激するような運動をするとダイエット効果があります。
部分痩せの場合、引き締めたい部分以外の場所は以前のままであることが理想です。
従って、よく行われるダイエットのように体重が少なくなればいいというわけにはいきません。
お腹の引き締めを期待してダイエットをしたら、胸がサイズダウンしたという人もいるようです。
気合いを入れてダイエットをしたのに、努力が実らないこともあります。
ダイエット効果をアップさせるには、どこを引き締めたいかを明確にします。
目指す体型になるためのダイエット運動を選ぶ必要があります。
目指す体型、細くしたい部分などを考慮に入れた上で自分に合った運動をすることが、ダイエットを成功させる糸口になります。

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posted by なっちゅ at 19:41| ストレッチ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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